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게이트키퍼에 대해서 알고 있습니까?

최종 갱신일:

당신은 “게이트키퍼”라는 말을 알고 있습니까?게이트키퍼와는 고민하고 있는 사람을 깨달아, 말을 걸어, 이야기를 듣고 필요한 지원에 연결해, 지켜보는 사람입니다.친밀한 사람의 SOS를 놓치지 않고, 말을 거는 것이 자살 예방의 첫걸음입니다.

(1) 게이트키퍼와는?

게이트키퍼란, 직역하면 “문지기”입니다.자살 예방에서의 게이트키퍼란, “생명의 문지기” 즉 고민하고 있는 사람을 깨달아, 말을 걸어, 이야기를 듣고, 필요한 지원에 이어라, 지켜보는 사람이다.결코 특별하지 않아, 누구라도 될 수 있습니다.평상시의 생활에, 게이트키퍼로서의 시점을 플러스하는 것으로, 친밀한 사람의 약간의 변화를도 깨달을 수 있을지도 모릅니다.우리 한 사람 한 사람이 게이트키퍼가 되는 것으로, 중요한 생명을 지켜 갑시다.

게이트키퍼 연수 광고지(1360KB;PDF 파일) 새로운 윈도우로

게이트키퍼 연수 개최 신청서(35KB;MS-Word 파일) 새로운 윈도우로 

게이트키퍼의 역할

눈치채: 가족이나 동료의 변화를 깨닫고, 말을 건다
경청: 본인의 기분을 존중해, 귀를 기울인다
연결: 빨리 전문가에게 상담하도록 재촉한다
주시: 따뜻하게 다가붙으면서, 차분히 지켜본다

(2) 게이트키퍼로서의 마음가짐

게이트키퍼로서, 고민하고 있는 사람을 지원하기 위해서, 평상시부터 하기를 유의합시다.

  • 상대의 이야기에 동요하지 않도록 마음의 준비를 한다
  • 온화하고 온기가 있는 대응을 한다
  • 함께 고민해, 생각해 준다
  • 곤란했을 때의 연결 앞(전문의 상담 기관 등)를 안다

(3) 자살을 막기 위한 4개의 포인트

자살을 생각하고 있는 사람은 어떠한 사인을 내고 있습니다.우울증 등, 마음의 병의 징조를 볼 수 있거나, “사라져 버리고 싶다…” 나드 비관적인 말을 언급하는 것도.그런 사인을 내고 있는 사람을 만났을 때, 당황하거나 당황하거나 하지 않도록, 자살 예방의 4개의 행동을 압시다.

1. 고민을 깨닫자
신경이 쓰이는 언동이나 컨디션의 불량 등, 친밀한 사람의 모습이 “평소와는 다르다”라고 눈치채면, 헤매지 않고 말을 겁시다.자살을 생각하고 있는 사람은, 혼자서 고민, 고독감으로 가득합니다.말을 거는 것으로 “당신은 한 명이 아니다” “당신의 존재를 걱정하고 있는 사람이 있다”라고 하는 것을 이해해 줍시다.
2. 고민을 듣자
이야기하기 쉬운 환경을 만들고, 상대의 이야기를 끝까지 차분히 들읍시다.도중에 이야기를 차단하고 자신의 의견을 말하거나, 상대의 주장을 부정하거나, “노력해 줘” 등의 격려의 말을 걸거나 하는 것은 그칠 수 있읍시다.상대의 기분에 다가붙으면서, 진지한 태도로 이야기를 듣는 것이 중요합니다.
3. 전문가에게 잇자
고민을 듣는 것으로 상대의 기분이 편해져도, “죽어 도미”라는 기분이 없어진다고는 할 수 없습니다.각각의 고민에 응한 전문가나 의료 기관에 상담하는 것으로, 구체적인 해결책이 발견될지도 모릅니다.이해자인 당신이 서포트하고, 전문기관에 상담하도록 권합시다.
4. 따뜻하게 지켜보자
마음과 몸의 건강을 되찾는 데는 시간이 걸립니다.당신에게 있어서 소중한 사람일수록, 하루에도 빠른 회복을 바랄지도 모릅니다만, 결코 초조해 하지 않아, 상냥하게 다가붙으면서 차분히 지켜봅시다.깊이 생각한 마음을 푸는 안심감을 상대로 주는 것이 필요합니다.
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