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정기적인 방의 “환기·보습·청소”를 행합시다

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정기적으로 방의 “환기·보습·청소”를 행합시다

~한계에 환기는, 어렵다!?~

 

 마감한 방(특히 겨울철의 난기를 놓치지 않기 위해서 마감한 방)에서 수업이나 집무 등을 실시하는 경우도 자소의 방에 감염자(바이러스를 배출하고 있는 사람)가 있을 때는, 시간의 경과와 함께 방 안의 바이러스 농도가 높아지므로, 정기적으로 창을 열고 방의 환기를 실시해, 바이러스를 배출합니다.

 

환기

 

  • 1시간에 한 번 이상, 방의 창을 5분간 정도 개방합시다.
  • “환기”에 대해서는, 선풍기 등을 활용하고, 실내의 공기를 강제적으로 순환시키는 방법도 유효합니다.

 

사진:환기의 방법

보습

 

  • 가습기나 적실 수 있던 목욕타월 등을 사용해, 방의 습도를 60% 이상에 유지합시다.
  • 바이러스는, 기온이 낮고, 건조하고 있는 장소를 좋아합니다.이러한 환경에서는, 바이러스가 부유하기 쉬워, 사멸하기 어렵습니다.가습은, 마스크 착용이나 양치질과 같이, 목의 바이러스 배제 기능을 저하시키지 않기 위한 윤택 효과도 있습니다.

                     

사진:보습의 방법

청소

 

  • 물과 통상의 세제를 이용하고, 계단의 난간이나 도아 노브, 책상이나 의자의 팔꿈치 앞, 전기의 스위치, 리모콘 등 주로 손으로 접하는 것의 많은 것을 최소한 1일 1회는 청소합시다.

 

사진:난간의 청소                  

 

원포인트 어드바이스

 

 “청소”는, 특히 집단 생활의 장소에서는 중요합니다.부착한 바이러스는, 그 장소에서 일정시간 살아 나간다(반나절 이상 살아 있는 일도 있다고 합니다)로 생각되어, 다음에 손댄 쪽으로 감염을 넓힐 가능성이 있습니다.

 

충분한 “수면과 휴양”을 취합시다

 

 충분한 수면이나 휴양을 취해, 평소부터 밸런스의 좋은 식사를 취하도록 하는 것으로, 체력이나 저항력을 높입니다.

 

                                            

원포인트 어드바이스

 

  • 피로가 모여 있는 등 컨디션의 나쁠 때는, 저항력이 약해지므로, 감염하기 쉬워집니다.

 

 

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